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デザートより締めのチャーハン！ 全力で食べる姉と、万年ダイエッターの妹。50代、体型維持のリアル【大草姉妹の雑談部屋】
「今の身体が、いちばん心地いい」と話す大草編集長。揚げ物もお酒も楽しむけれど、間食はせず、お腹がぐーっと鳴ってから食べるという、その食習慣とは？ 一方、“万年ダイエッター”の妹・香さんは、食事の記録を始めたことで、自分の”偽の食欲”に気がついたのだそう。食べることから運動まで、姉妹それぞれの、身体との付き合い方を語ります。
🎧 エピソードハイライト
・今の身体が、いちばん心地いい──大草編集長の体型観
・デザートより締めのチャーハン！ 一食一食に“魂を込める”食習慣
・“偽の食欲”で食べていた？ 万年ダイエッター・香さんの気づき
・「服をこう着たい」が、身体づくりの基準
・一生、自分の足で歩くための運動習慣
・エスカレーターの数十秒で実践！ 大草編集長の“お腹引き締め習慣”
🎧 フルエピソードはこちらから↓
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