今週からは、“睡眠美人”＝睡眠の専門家、研究家や、質の高い睡眠にこだわっている美容家の5名にご登場いただき、快眠のためのティップスを教えていただきます。
深い睡眠は美肌につながる、ということを聞いたことがある人も多いかと思います。その理由は、睡眠中に分泌される2つのホルモンにより、肌荒れの改善や、シワ、シミの予防、肌のキメを整えるなど、美肌へ導く効果が期待できるから。スキンケアも大切ですが、なんだか肌の調子がよくない、うまく眠れない、という方は、日々の睡眠を見直してみるのも良いかもしれません。
最初にご登場いただくのは、老舗寝具メーカー「昭和西川㈱」の代表取締役副社長、西川ユカコさん。睡眠研究家として数々のメディアや講演会にも出演されている西川さんがリコメンドするアイテム、編集部も興味津々です。
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川のせせらぎ、虫の声、木の葉のさざめき……。「MuAtsu+（ムアツプラス）」の“MuAtsu Sleep Sound Relax CD”は、白神山地、屋久島や奄美大島などで夕方から夜にかけて特別な方法で収録した自然音のサウンドトラックです。
自然音を聴くと、睡眠に大切なホルモン「メラトニン」を増やす「オキシトシン」が増加します。また「オキシトシン」は満たされた幸せな気分を作ってくれることでも知られています。快眠と健やかなメンタルのために、日本中のみなさんが夕食後あたりからこの自然音をBGMに流してくれたらいいのに、と密かに思っています。
※本ページに掲載している価格は、すべて税込みになります。
Profile
西川 ユカコ
大学卒業後、ハースト婦人画報社にて『ヴァンテーヌ』『25 ans』『婦人画報』の制作に編集者として10年間従事。現在は家業である老舗寝具メーカー「昭和西川㈱」の代表取締役副社長。また睡眠研究家として、メディア、講演、個人カウンセリングなどを通じ人生を楽しむためのメンタル、自分史上最高の体調と体力をつくるための方法を伝えている。著書に『最強の睡眠（SBクリエイティブ）』。
＠yukako_nishikawa
