今週からは、“睡眠美人”＝睡眠の専門家、研究家や、質の高い睡眠にこだわっている美容家の5名にご登場いただき、快眠のためのティップスを教えていただきます。
深い睡眠は美肌につながる、ということを聞いたことがある人も多いかと思います。その理由は、睡眠中に分泌される2つのホルモンにより、肌荒れの改善や、シワ、シミの予防、肌のキメを整えるなど、美肌へ導く効果が期待できるから。スキンケアも大切ですが、なんだか肌の調子がよくない、うまく眠れない、という方は、日々の睡眠を見直してみるのも良いかもしれません。
最初にご登場いただくのは、老舗寝具メーカー「昭和西川㈱」の代表取締役副社長、西川ユカコさん。睡眠研究家として数々のメディアや講演会にも出演されている西川さんがリコメンドするアイテム、編集部も興味津々です。
「今日は疲れた～！」。そんな日に愛用しているのが、「めぐりズム」の“蒸気でホットアイマスク”。不思議なことに、眠る前に目の周りを40℃で20分程度温めると、温めなかった場合と比べて深く眠れる♡ という実験データが出ています。
また首元を温めると、睡眠の初期段階で、深い睡眠に入っていることを示すデルタパワーが増えることもわかっているので、目元と首元を同時に温めるのが快眠的に正解。首には、同じめぐりズムの“蒸気でグッドナイト 首もと あったかパック”を。これが何とも気持ち良くて……。ご褒美感、満載なのでぜひ試してほしい！ 1回ずつの使いきりタイプだと、衛生的、かつ温める手間いらずでラクチンです。
※本ページに掲載している価格は、すべて税込みになります。
Profile
西川 ユカコ
大学卒業後、ハースト婦人画報社にて『ヴァンテーヌ』『25 ans』『婦人画報』の制作に編集者として10年間従事。現在は家業である老舗寝具メーカー「昭和西川㈱」の代表取締役副社長。また睡眠研究家として、メディア、講演、個人カウンセリングなどを通じ人生を楽しむためのメンタル、自分史上最高の体調と体力をつくるための方法を伝えている。著書に『最強の睡眠（SBクリエイティブ）』。
＠yukako_nishikawa
