
梅雨は自然界に、そして私達に必要なエネルギー補給の時、とわかってはいても、気圧の低さや、水分を体内にため込む、あの重さが嫌ですよね。
身体のむくみ対策は、そろりそろりと再開した、ホットヨガ通いと、夏野菜をたくさん摂るように。きゅうりは利尿作用も高かったり、体内のほてりを和らげてくれるので積極的に。
私の場合、疲れたときは豚肉が効くので、豚肉も忘れずに。食欲が落ちないよう、紫蘇や茗荷もね。

あとは、朝の過ごし方が大切なので、朝起きたら、雨が降っていても、短時間でも、窓は開けて通風を。さらに湿度で下に落ちた気を払うべく、ブレッシング オブ ガイアの天川村スプレーをそこかしこに。これだけで気分が上がる!

最後に、好きな服を着る!
そんな感じでやり過ごします。そう、特に今年は乗り切る、ではなく、もっとゆるく(笑)、やり過ごす感じ。そのくらい、工夫しながらゆっくり行きたいな、と思います。
AMARCの読者のみなさまからも、たくさんの不調の事実を聞きます。ドクターに、そのあたりをお答え頂く機会を考えていますので、少しお待ちくださいませ!