Blog 大草直子の毎日AMARC
発酵食品を朝に！ で、かなり腸の調子が良く♡
キムチや味噌汁、納豆、きゅうりの糠漬け←買ってます 手軽に取れる発酵食品を、朝いただくようにしたら、かなり腸のコンディションが良くなりました。元々、便秘ではないのですが、毎日のストレスはほぼゼロ。朝食を食べる前にきちんと排出できる（笑）ように。しかも、撮影や原稿の締め切りなど、朝のスケジュールに左右されないので、それも楽です。
ここで、私の朝のルーティンね。
起床→猫のごはん→お湯と水を混ぜた白湯もどきをコップ一杯→ラジオ体操→二日に一回は臓活茶→朝ごはん
こんな感じ。朝がいろいろスムーズだと、一日ハッピーですよね。今日はやっと？いつのまに？金曜日。良い週末を〜♡
