あんまりやる気が起きない日の、朝のルーティン(笑)

正直、あんまり気分が乗らない朝もありますよ。寝不足や、家族との言い合いや、猫がちょっとそっけないとか。以前は、それを無理やりプラス100にもっていかないと、と思っていたのですが、53歳の私はそんなことはしません。あんまり元気が出ない日の自分も、まずは抱きしめる。「だよね～、今週も忙しかったし」「昨日遅くまでファーフェッチ見てたし」と、受け止めてあげる。これができるようになった私は、むしろ最強な気がします。だって、どんな気分の日も、「良いんです」から。ただ、相変わらず仕事は詰まっているし、夜は久しぶりの楽しい予定がある！　少なくとも、体の動きはスムースにしておきたい。そんな時にやることのご紹介です。

まずは、起きてすぐ窓を開けて、その日の天気と湿度を肌でチェック。とりあえず遠くの空を眺めて、ベクトルを外に向けます。そして、洗顔。数日前、化粧を落とさず寝てしまったけれど肌の調子は良いから、さらに爆上げしたくて、なんかめちゃくちゃ最近はまっている、この炭酸パックとヒト幹細胞がたっぷり入ったセラムを使ってスキンケア。いつもの工程に加えただけですが、めちゃくちゃコンディションが上がって、とにかく気分が上向きに。

そして、人肌のぬるま湯にレモンを絞って飲み干して。それから、ここも大事。体を動かす。筋膜リリースローラーで腰やお尻をほぐしたり、ラジオ体操を。これだけで、随分と体と心が滑らかに動き始めます。それから、また様子を見る。このまま上がらないならそれはそれ。でもね、結構上がるんですよ。不思議なことに。今日もそんな感じでした。あ、朝ごはんは大好きなきつねうどんでした♡

あ、最後に言いますが、この炭酸パック、セラム、めちゃくちゃ良いです(笑)。