Blog 大草直子の毎日AMARC
旅の間に、マイナス1.2kg。
それは何ででしょう（笑）？
大体の旅で起こることなのですが、1kg強、時に2kgくらい、体重が減ります。それは何故かというと、まずベースにあるのは、「食べ過ぎない」ようにするから。とてもシンプル（笑）。
人生で何度も旅をしてきました。外務省から「危険です。それでも行きますか？」と何度もメールが来るくらい、危ない場所にも行ったし、衛生環境が整っていない国を訪れたことも。食べ物にあたったのは、一度だけかな。おそらく、古い油にあたったのだと思うのですが、同じことが日本で起きても、具合が悪くなったかな、とは思います。一晩で治りましたが。他は、ほとんどない。インドに行く前は多くの人に「食べ物や水に気をつけて」とアドバイスされましたが、野菜と豆、ハーブだけのインド料理しか食べなかったので、肌やお腹の調子が、逆に良くなったくらい。
ただ、どんな所でも絶対に気をつけているのが、「腹7分目」。もしかしたら、日本で食べる量の半分くらいかも。これは、美食の国、フランスやイタリアに行く時もそう。一度カプリ島で、食べ過ぎてお腹が痛くなったことがあったので、気をつけているのです。そして、次の日の朝、軽やかにすぐ動きたいし。お酒も普段の6割くらい。二日酔いになるのは避けたいですからね。お酒のトラブルに巻き込まれるのも避けたいし。あとは、「歩く、泳ぐ」。これはビーチリゾートだけでなく、都心のホテルでも同じ。屋内プールが併設されている時は、できるだけ朝泳ぐように。飛行機でガチガチになった体もほぐれるのも良いんです。そして、「NMN」。しつこいようですが、摂るのと摂らないのでは、全く違う。寝起きも爽快、人によっては腸内環境が良くなる人もいるので、そういった意味でも、旅だけでなく、普段からきちんと習慣にしとくと良いかな、と思います。
と、こんな感じで6日間を過ごしたので、体が軽い！ ここ半年くらい、ずっと会食が続いているのもあったので、この「軽くて気持ちが良い状態」を、できるだけキープしたいな、と思っています。
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