早起きの秘けつ

寿命の長い職業ランキングの上位に僧侶が入るとか。確かに古今東西、名僧と呼ばれる人たちは皆、長生きです。平均寿命が20歳代であったとも言われる鎌倉時代、法然上人は80歳、親鸞聖人90歳という驚異的な寿命でした。

私は早寝早起きこそ、お坊さんの長寿の秘けつではないかと睨んでいます。早起きして、読経や坐禅で呼吸を整え、節度ある食事を心がけ、早寝すること。私の経験でも、これまで出会った優れたお坊さんは、とにかく外見も中身も若い。規則正しい日々の修行が、自我や執着やストレスをまとめて洗い流す、アンチエイジング効果を生んでいるのかもしれません。

早起きの秘けつは、ずばり早寝です。飲み過ぎ食べ過ぎも抑えられ、規則正しい食生活が得られます。お寺の朝活、テンプルモーニングでお待ちしています。

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