臆病

臆病に悩む人は、一見控えめな行動をとるのでわかりにくいですが、「自信不足」と「自意識過剰」が原因かもしれません。

自信はないけど自分をもっとよく見せたい、みんな自分の一挙手一投足に注目しているはずだから失敗できない、というふうに自分との他人の関わりに強い思い込みを持ってしまっています。

いきなり自信をつけるのは難しいので、まずは、気にしすぎる原因の根っこにある自意識過剰を解消しましょう。

臆病な心が起こってきたとき、「他人は自分が思っているほど自分のことなど気にしていない」と唱えてみてください！

Profile

松本紹圭
東京神谷町・光明寺の僧侶。
東京大学を卒業後、僧侶になり、その後、インドでMBAを取得するといった、異色の経歴を持つ。。最新刊『こころを磨くSOJIの習慣』（ディスカバートゥエンティワン）ほか、著書も多数。
朝、お寺に集まり、お経を読み、境内を掃除し、対話をする”テンプルモーニング”も人気。開催日の詳細はツイッター（@shoukeim）にてチェックを。