丹田

友人の小出遥子さんが、毎朝6:00から30分間、オンライン瞑想会を開いています。その名も「朝のTANDEN瞑想会」。

丹田は、おへその下あたりにある、体内の部位。

小出さんは、いつも「丹田が神殿であり仏殿」と言います。そして「一人一人に個別の丹田があるんじゃなくて、一つの丹田があるだけ」とも。このことは、本当の自己は個別の私を超えているという、仏教の悟りの智慧にも通じます。

頭でっかちな私は、ついつい頭で考えて判断してしまいがちですが、頭でする判断は間違いも多いもの。丹田に頭を収めれば、そこは全てが収まった、外側のない世界であり、判断を間違うこともなくなるとか。

頭から、丹田へ。意識を移してみましょう。

Profile

松本紹圭
東京神谷町・光明寺の僧侶。
東京大学を卒業後、僧侶になり、その後、インドでMBAを取得するといった、異色の経歴を持つ。最新刊『こころを磨くSOJIの習慣』（ディスカバートゥエンティワン）ほか、著書も多数。
朝、お寺に集まり、お経を読み、境内を掃除し、対話をする”テンプルモーニング”も人気。開催日の詳細はツイッター（@shoukeim）にてチェックを。