シャバ・アーサナ

お寺のヨガ教室に参加したことをきっかけに、自分の部屋でもときどきヨガを行っています。

一番気に入っているのは「シャバ・アーサナ（屍のポーズ）」です。名前はちょっと恐ろしいですが、誰でもできるポーズです。することは、仰向けに横たわって全身の力を抜く、ただそれだけ。

それだけなのですが、なかなかうまく行かないことがあります。そんな日は自分の身体が凝っていることや、何気ない一日であっても思ったより神経を使ってきたことを体感します。

目を閉じ、身体の力を抜いてあれこれと考えを巡らせ、そしてぐっすり眠ります。屍になるのも、なかなかいいものです。

Profile

木原祐健
（きはら ゆうけん）
東京神谷町・光明寺の僧侶。2005年に光明寺のお寺カフェ「神谷町オープンテラス」の立ち上げに加わり、ご縁に導かれ僧侶となる。お寺カフェの「店長」として来訪者のおもてなしを担当し、お寺や福祉施設などで傾聴活動を行う。趣味はカフェ巡り。著書に『神谷町オープンテラスのおもてなしお寺スイーツ12ヶ月』（河出書房新社）など。