吐いて、吸って

お坊さんとして恥ずかしい限りなのですが、私は話すことが大の苦手です。

人前で何かを言おうとするといつも声が小さく、早口になってしまいます。失敗と試行錯誤の結果、最近ようやく「息を吐くこと」を意識できるようになりました。

お寺のヨガ教室の先生も、坐禅指導をしてくれた友人も、呼吸は「吸って吐く」ではなく「吐いて、吸って」だと言っていました。ゆっくり息を吐くとみぞおちのあたりにある力みが抜けていくように感じます。

まだまだ話すことは苦手なままですが、少しだけ声を出しやすくなりました。

Profile

木原祐健
（きはら ゆうけん）
東京神谷町・光明寺の僧侶。2005年に光明寺のお寺カフェ「神谷町オープンテラス」の立ち上げに加わり、ご縁に導かれ僧侶となる。お寺カフェの「店長」として来訪者のおもてなしを担当し、お寺や福祉施設などで傾聴活動を行う。趣味はカフェ巡り。著書に『神谷町オープンテラスのおもてなしお寺スイーツ12ヶ月』（河出書房新社）など。