支えは多方面に分散させる

ヨガを始めて5、6年。

「支えを一つのところにしないで、分散させて！」と言う先生の言葉が少しわかるようになりました。

足を大きく開き、片手だけが床に付くようなポーズではつい足だけに力が入りますが、腕や腹筋にも意識を向けるとポーズがしっかり決まります。

お仕事や組織でも一人の人に負担がかかりすぎると全体が崩落しそうになることがあるような気がします。

「頑張りすぎてない？」近くの頑張っている人に、聞いてみようと思います。

Profile

長野 文
（ながの あや）
長崎県正法寺 坊守（住職の配偶者）、真宗大谷派僧侶。お寺や仏教のことを、「今」生きる方に伝えるべくさまざまな方法で発信中。最近は、「行いがわたしを導く時間 」というお寺ならではの作業を、楽しみながら学んでいくワークショップ形式の活動に取り組み中。