まずは自分をねぎらうこと

学生さんが実習で「セルフケア」について調査に来られました。

答えながら気づいたのは、「これではだめだ、もっと○○しないと」と数年前までは周りにも自分自身にも厳しかったということ。

モノでも庭木でも、メンテナンスをしたらきれいに長持ちします。自分へのねぎらいも、必要なことです。

セルフケア＝自分自身を大事にしていい、労っていい――と知って、最近はどんなことも「私にとってセルフケア」と感じながら過ごすようになった、ということをお話ししました。

Profile

三宅千空
（みやけ ちひろ）
浄土真宗本願寺派 教西寺僧侶/坊守（住職の配偶者）。「グリーフケア〜たいせつなものを失ったことを抱えながら過ごしてもいい、嬉しいときも困った時もお寺はあなたと一緒だよ」ということを、近所に住む子どもや親たちに気軽にお寺に寄ってもらうことを通して、伝えたいと思っています。