わたしのからだの声をきく

前回お話しした「いのちの学校」で、1月は「身体とつながるヨガ」を行いました。

グリーフケアの講座で行うヨガは、今の自分の身体の状態に気づいてゆったりと身体をゆるめることで、気持ちにも作用してゆるんでいくこと、自分自身を大切に見つめ、扱っていいと知っていく――そんな時間でした。

さあ、大きく伸びをして深呼吸。あなたの身体、今日はどこが特にがんばったでしょうか。

お休みになる前に少しでもゆるんで、明日の目覚めが少しでもすっきりしますように。

Profile

三宅千空
（みやけ ちひろ）
浄土真宗本願寺派 教西寺僧侶/坊守（住職の配偶者）。「グリーフケア〜たいせつなものを失ったことを抱えながら過ごしてもいい、嬉しいときも困った時もお寺はあなたと一緒だよ」ということを、近所に住む子どもや親たちに気軽にお寺に寄ってもらうことを通して、伝えたいと思っています。