目標は赤ちゃん

長年、腰痛や肩こりに悩まされ、このところ近所の整骨院に通っています。

最近「木原さんは姿勢がよすぎるから」と言われました。「姿勢がよい」のは一見素敵なことのようですが、良すぎる姿勢は、無意識のうちに首や腰の筋肉を緊張させてしまうそうです。

そこで、「赤ちゃんのポーズ」というヨガのポーズを教わりました。仰向けにベッドに寝転がって胸の前で膝を抱えると、腰や背骨がゆるゆるとほぐれていくようです。

赤ちゃんを目標に、ちょっと楽に。もっと無理なく。

Profile

木原祐健
（きはら ゆうけん）
東京神谷町・光明寺の僧侶。2005年に光明寺のお寺カフェ「神谷町オープンテラス」の立ち上げに加わり、ご縁に導かれ僧侶となる。お寺カフェの「店長」として来訪者のおもてなしを担当し、お寺や福祉施設などで傾聴活動を行う。趣味はカフェ巡り。著書に『神谷町オープンテラスのおもてなしお寺スイーツ12ヶ月』（河出書房新社）など。