2024.03.08

発酵食品を朝に！ で、かなり腸の調子が良く♡

キムチや味噌汁、納豆、きゅうりの糠漬け←買ってます　手軽に取れる発酵食品を、朝いただくようにしたら、かなり腸のコンディションが

2022.12.06

【人生の地図】感謝すること/ Be grateful by Yoko.C.Okusa

知っていますか？人間の脳は、朝起きたその瞬間から前日までに起こった悩みや心配事をすぐに考え出すそう。真新しい1日をネガティブに

2022.07.22

藤原美智子さんの「あたりまえの生活」は、 心地よさと美を育むヘルシールーティン

体力がつくと何事にも積極的になれるように、「肌力」が高まると、人生をおおらかに楽しめるようになります。肌力とは、素肌そのものが、より魅

2022.07.15

JUNNAさんが実践する 「ベース力を上げる」ためのルーティン

体力がつくと何事にも積極的になれるように、「肌力」が高まると、人生をおおらかに楽しめるようになります。肌力とは、素肌そのものが、より魅