なんか、怪しいタイトル（笑）？ だよね。いや、今日話したいのは、運動の話。運動、そう、運を動かす話です。
ホットヨガを始めて２年ちょっと。やっとやっと、自分の身体を把握できるようになってきました。私は、遠くまで通う余裕がないので、10分前に予約ができて、自転車で行かれる近所のスタジオへ。今までなかなか続かなかった運動も、この条件をクリアできれば、私でも継続できています。バジェット、行きやすさ、あとは楽しくできるかどうか、自分で「これだけは！」と決めると良さそうです。
そんな感じで通い続け、やっとレッスンで、あ、今ここを鍛えているな、と気付いたり、重心をどこにとると全体のバランスがきれいにとれるかわかったり。
何より、身体が軽く、体力がつき、それに伴い、心や思考が軽くなったのを感じます。
エディターの青木良文さんがおっしゃるところの、運動は、運を動かしているなあ、と思います。
待っている
や
生まれつき
ではなく、ほんの少しの努力で、運は軽やかに動かせる！ ピラティス、ジムでのトレーニング、ランやウォーキング。なんでも良い。始めた人から、いろいろ動き出します！
私はさらに、身体に目を向けることで、セルフケアもなんとなくできるように。
二の腕がたるむ、重い時は、デコルテを柔らかくなで、腋下をぐりぐりと強くマッサージし、ボディクリームを腕全体につけてねじったり。
脚がむくむときは、膝を軽く曲げて股関節から脚を回したり。
人生を生き切る乗り物である身体に目を向けて、楽しくメンテナンスし、運をどんどん動かしていく！ そのワクワクを味わっています♡
