もうそろそろお彼岸。夏も終わりますね。早いなあ、あっという間だなあ。今日は、東京も台風の影響でしょうか、かなり涼しい！ 良く寝られそうだな♡まだこの原稿書いているの朝だけど（笑）。
さて、突然ですが、みなさま、エクササイズしていますか？ どんなエクササイズ？ 私はホットヨガに変わらず通ってはいるのですが、感染状況や自分のメンタル・フィジカル・スケジュール（！）的に通えないタイミングもあり……。さらに、ホットヨガはストレッチの要素が強いので、私の場合、身体のラインを最終調整しきれていない、というのが現状です。全体的に痩せたいわけじゃあないの。着たい服がストレスなく着られて、鏡の中の「自分」に満足すれば良くて、軽やかに心と身体の可動域広くありたい――だけ（苦笑）。注文多いな。
いや、というのも、30代後半でドラスティックに身体の先が丸くなり（肩先、あご、膝や肘）、着る服に迷い始め、今、また「悩み第二期」に入っています。生理の周期が乱れるようになってきてから、身体のラインのコントロールがますますしづらくなった気がして。全体的に痩せたいんじゃないの。しぼむから（笑）。
服が似合って、自分に少し手をかけている感じがして、さらに体型をコントロールしている風情（だから、注文多いな）が出せれば、もうそれだけで充分。
で、気づいたんです。ずばり、あるパーツだけ締めれば、そうなれる！ と。はい、答えは。二の腕の裏、ヒップ下、足首、下腹――以上。多い？ そうかな？ ４か所だけなら、集中して鍛えられそう。大人史上、一番締まっていたのが、今から10年前かな。あれ、そんなに経つか？ ８年前くらいか！ そう、以前もAMARCでレッスンをやってくださった、パーソナルトレーナーの高橋義人さんのスタジオに通っていたとき。１回20分くらい（たいてい遅れて行ったから15分弱くらい（笑））のエクササイズで、まあ、締まる締まる。高橋先生のスタジオ近くの事務所から引っ越してしまったのもあったり、高橋先生「超絶忙しくて」、そのまま定期的に通うことはなくなってしまったのですが、これを機に、高橋義人メソッドをもう１度、と思い、今回再オファーさせて頂きました♡ ああああ、楽しみ。
はい、題して「パーツだけ鍛えれば良いじゃん」！（本当は違います。下記をご確認くださいませ）
プレミアム会員のみなさまは無料で受けられます！ ズームでのレッスンになります。ぜひ、奮ってご参加ください。
【8月のプレミアム会員様向け、オンラインレッスンが決定！】
8月のプレミアム会員様向けのオンラインレッスンが決定！ 今回は、パーソナルトレーナーの高橋義人さんを講師としてお迎えし、「パーツ別！ 気になるところを徹底エクササイズ」を開催いたします。
ご自宅でもできる簡単なエクササイズを教えていただく予定ですので、奮ってご参加くださいませ！ レッスンの詳細や応募は、こちらから。
