【人生の地図】どちらの脳波が強いですか？/ Which brain wave is stronger? by Yoko.C.Okusa

2012年、まだハワイのマウイ島に住んでいた時、とても神秘的なきっかけで出会ったヒーラーさんから脳波のテストを受けたことがあります。性格が私と正反対の夫も一緒に受けたのですが、結果も面白いほど正反対と言われました（笑）。

簡単に言ってしまうと、私はベータ波が強く、夫はアルファー波が強いとのこと。ベータ波が強い状態にある時、人は高い集中力を発揮し、注意力も持続します。スポーツや何か目標を達成しようとしている時に効果的な脳波です。一方、アルファー波が強い状態にある時、人は心身共にリラックスしていて、ストレスを感じていないため、免疫力も上がり病気も予防できたりしています。

どちらもとても重要な脳波のようですが、ベータ波が過度に強い人には、不安やストレスを抱えやすい傾向が多く見られるそうです。要は、「go go go!」と常に突き進み続けるため、脳が休むことができない状態が続いてしまうのです。実は、私たちが楽しく、ストレスフリーで生きるためには、アルファー波を増幅させないといけません。更に、何かを達成しないといけない時だけ、ベータ波のスイッチを入れることができるようになれば完璧というわけです。

私がやっているアルファー波を増やす方法を簡単に書いておきますね。
１. アルファー波を増やす音楽を聞いて瞑想する。
２. L-Theanine というサプリメントを摂取する。
３. 自然と触れ合う

みなさまの脳波は、バランスが取れていますか？

Profile

Yoko Concepcion Okusa

2011年からマウイ島、オアフ島でプエルトリコ系アメリカ人の夫と、男の子2人の子供たちと大自然に触れながら暮らす。AMARCを主宰する、大草直子の実妹。2020年にカリフォルニアに移り、今はサンディエゴ在住。2014年から、その人に必要な天然石やチャームをカスタマイズして作るお守りアクセサリー「4L（フォーエル）」を始める。今は4Lを展開しながら、クライアントとその人のハイヤースピリットと対話する「ハートを開くセッション」を開始。今後オンラインセミナーなども予定している。
Instagram：@4l_amulets_hawaii_