【人生の地図】妄想 / Delusion by Yoko.C.Okusa

妄想――囚われの心によって、真実でないものを真実であると誤って考えること

妄想は、私たちが人間として生きることを一番難しくさせているものだと、私は認識しています。正直、承認欲求、自分軸のなさ、自己愛の欠如、全てこの妄想からきていると言っても過言ではないのです。

人間なら誰でも抱いてしまうこの妄想ですが、どんな人が「妄想癖」を持ちやすいのでしょうか？ それは、現実に満足できていなくて、今を生きていない人。だから、過去に起こった出来事をトラウマとして捉えては、また起こるのではないかと心配したり、未来にはこういうことをしていたいという夢ばかりを見て、そこで終わってしまう傾向があるのです。

この厄介な妄想ですが、どうやったら追いやることができるのでしょうか。それは、「今をここで生きる」作業を絶え間なく続けていくこと。1分前の過去でも、1分後の未来でもなく、今この瞬間に感謝して、今できることに集中して生きるのです。正直に言いますが、これは簡単な作業ではありません。修行のように継続して練習する必要があります。

想像力が豊かな分、妄想癖が強かった私も、まだまだ修行途中ですが、何かネガティブな妄想が浮かんだ時は、すぐに頭の中の妄想のイメージを今目の前にある風景に移し替えるようにしています。そうすると、前は一日中、いや何週間、何か月も考えてしまっていたことから気持ちを解放することができるようになってきています。

Profile

Yoko Concepcion Okusa

2011年からマウイ島、オアフ島でプエルトリコ系アメリカ人の夫と、男の子2人の子供たちと大自然に触れながら暮らす。AMARCを主宰する、大草直子の実妹。2020年にカリフォルニアに移り、今はサンディエゴ在住。2014年から、その人に必要な天然石やチャームをカスタマイズして作るお守りアクセサリー「4L（フォーエル）」を始める。今は4Lを展開しながら、クライアントとその人のハイヤースピリットと対話する「ハートを開くセッション」を開始。今後オンラインセミナーなども予定している。
Instagram：@4l_amulets_hawaii_