「本当に毎日ワイン飲んでる？」
体型維持にはNMN

先日訪れた取材で、お店のスタッフの方に、「大草さん、本当に毎日ワイン飲んでいますか？」と聞かれました。「ほぼ毎日」と答えましたが、この1か月、週6日は会食が続き。そうそう、大切な人たちの誕生日も続いたからね。1週間に4人、なんてこともあった。その場合、乾杯から始まり、時に2次会まで行くわけですが。そうだなあ、1日1本くらいは空けていたかなあ。週末はもう少し(笑)。決して「酒飲みあるある」で、飲んだ量を自慢するわけではないんですよ。ただ、結果そのくらいだったな、という冷静な報告です。そして、冒頭の問いかけは、実は、そのお店にいらした4人くらいの女性たちが「大草さん、絶対にあんなに毎日お酒飲んでないよね？　だって体型変わらないもん」と会話されたのを聞いて、のことでした(笑)(笑)。変わらないことは絶対にないんですが、「あまり変わらない」のはそうかも。

✓10日に1度の少しハードなピラティス

✓食べ過ぎた次の日は朝ごはんとランチで調整

✓1週間に1度はノーアルコール

✓甘いものはあまり食べません

✓甘い飲み物は全く飲みません

✓毎晩寝る前NMNを3粒

くらいでしょうか。ディナーは、お酒も食事も楽しみたいので、ほかで少しずつ帳尻を合わせているのと、「NMNを毎日」は大きいと思う。飲み続けているとわかりづらいのですが、飲まなくなるとすぐわかる。身体が重くなって、内臓が疲れているのが明らか。そして、これはあくまで体感ですが、内側で燃料が燃えてエンジンが動いているような、その、エネルギーフローが感じられなくなります。あ、お酒も残りづらいのも嬉しい。それもこれも、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）ビタミンB3に含まれる成分のおかげ。

食品でも摂れるのですが（例えば枝豆なら5㎏で100gの換算）、年齢と共に減少し、さまざまな不調を引き起こすと言われています。最近の研究ではNMNは、サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）の活性につながる補酵素の1つとされ、傷ついた細胞の修復（内臓、髪や肌もそう）に貢献してくれると言われています。自分で飲み続けたいから作った「Live Love Laugh NMN15000」。1瓶を1か月で飲むのですが、明らかに体調が違うので、これからも続けつもりです。最後に言いますが、毎日楽しく、健康にワイン、飲んでます(笑)。