いつもより自分へのケアに力を入れる、大切な日の前日。本企画では、年齢や職業の異なる4名に、「勝負の日を最高のコンディションでむかえる！」ための駆け込みティップスを教えていただきます。
今週は、モデルの野沢和香さんがご登場。愛用サロンや、心と身体を整えるためのオイル、毎日のルーティンにもなっているツールをご紹介くださいました。
香りは脳に届くのがとても早く、効果的に使えば気分をコントロールするのに役立ってくれます。私が朝、起きてすぐ使っているのが「SHIGETA」のオイル。”ボディー・マインド・スピリット”は、ゼラニウム、カモミール、パチュリ、セージ、サンダルウッドなど、自然を感じる力強い香りです。
このオイルを掌と足裏に伸ばして深呼吸してからヨガや瞑想をすると、ぼーっとしていた頭がスッキリと起きて整う感覚に。一日を清々しい、良い気分でスタートすることができます。日中でもちょっと疲れた時や移動の前など、気分を切り替えたいときに使うと、リフレッシュができて効果的。
Profile
野沢和香
Wellnessブランド「WE’RTHY」主宰。雑誌やCMで活躍するモデルでありながら、ヨガのトップティーチャー。イベントでは瞬時にチケットが完売する人気の講師。様々なスタイルのヨガや瞑想を学び、日々の生活に活かせるヨガやWellness tipsを広げる活動をしている。『Yoga People Award2015』ベストオブヨガミューズ受賞。雑誌STORYレギュラー、YogaJournalでは連載を担当。
＠WAKANOZAWA
