Make you up美容日めくりカレンダー

2024.04.20

【心地よい眠りに導くティップス】良質な睡眠のために、まずは足の疲労回復を! by 山本浩未


“睡眠美人”=睡眠の専門家、研究家や、質の高い睡眠にこだわっている美容家の5名にご登場いただき、快眠のためのティップスを教えていただく本企画。

今週ご登場いただくのは、ヘア&メイクアップアーティストの山本浩未さんです。もともと寝つきが悪いという山本さん。だからこそ、心地よい眠りのためのティップスを探し、美容と睡眠の関係性を積極的に発信していらっしゃいます。今回は、そんな山本さんならではの工夫を教えていただきました。

LION 足すっきりシート 休足時間〈18枚〉¥627※編集部調べ/ライオン Tel:0120-813-752

職業柄、どうしても長時間立っていることが多く、夜には疲れすぎて眠れない日も。特に、夏は素足で過ごすことも多いので、ふとんに入るときには足裏が火照ってさらに眠れない……なんて経験、みなさんもありませんか?

「LION(ライオン)」の“足すっきりシート”は、メントールが配合されたプルプルシート。足の裏やふくらはぎに貼るとひんやり気持ちよく、足の疲労感が軽減されていくような感覚に。寝つきも良くなって、良質な睡眠が取れるよな気がします。

同じようなものは他にもあるけれど、このシートは剥がれにくく、ドラッグストアなど、どこでも購入できるのでお気に入り。私はシートを半分にカットして、足の裏と足の甲と挟むように貼っています。お風呂で温まったあとに貼ると、まるで温冷浴のよう。さらに、ハーブの香りでリラックスすることができます。

※本ページに掲載している価格は、すべて税込みになります。


Profile

山本浩未

資生堂ビューティークリエーション研究所でヘア&メイクアップアーティストとしての仕事をスタート。1992年にフリーとなり、雑誌、広告、CF、カタログなどでヘア&メイクを担当する。自らの体験と経験をベースに、独自の美容メソッドやキレイになる情報を様々な媒体で発信。毎日12:15から10分間行うインスタグラムのライブ配信「毎日Beauty Live」も人気。
近著は『60歳ひとりぐらし毎日楽しい理由』(小学館)。

@hiromicoy

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