エクササイズもヨガもやらない、と心に決めていましたが、２年前から始めたホットヨガがすっかりと日常に組み込まれました。ポーズの名前も覚えていないし、まだ身体はひたすら硬いし。ヨガ、というよりは、エクササイズに近いのですが。
この状況で、スタジオに通えない今、自宅で毎日15分を習慣にしています。もちろん滝のような汗もかかなければ、インストラクターもいません。部屋にヨガマットを敷いて、一応ヨガウェアに着替えて、無音でキャンドルの光だけで。あ、窓を２か所以上開けて、風を通すようにすると、思考もクリアになる気がします。自分がやりたいな、強化したいな、そして伸ばしたいな――というパートだけ。
背中を超強化パートに、そして二の腕を永遠の課題に。ウエストは、自分を好きでいるために重点的に。30分では荷が重すぎるし、15分がちょうど良い♡ 気が向いたときには、朝晩２回やることにしています。
15分やり続けると、まず５日目で自分自身が変化に気づきます。あれ、ウエストがシャープになったかな。身体が軽くなったかな。そして10日が過ぎると、人から指摘されるようになります。２週間続けると、「やらないと気持ち悪く」なるのです。そうしたらしめたもの。歯磨きや洗顔と同じ。日常に、もう意識せずに組み込んでしまいましょう。
今、外出自粛。自宅待機を絶好の機会だと思って、何か１つ習慣に。毎日、素肌にスペシャルパックをする、毎日予算を決めて料理をする――なんでも良いと思います。いつになるかわからないAfterコロナに向けて、自分をもっと好きになり、力を蓄えるとき。明けたら、進化した自分で走り出せるように、毎日を過ごしたいなと思っています。
私がやっているエクササイズも、またご紹介しますね。
あ、あと。昨日22日（水曜日）、アッパーハイツ×大草直子のデニムを発売しました。ほとんどのサイズがすぐに完売となってしまい、「またも買えなかった」というお声やお問合せをたくさん頂いています。できるだけストレスなくお買い物をして頂けるように、とあらかじめのプレミアム会員登録をお願いしていたのに、申し訳ありません。デニムは素材の確保、そして縫製、加工と、作るのにとても手間がかかるアイテムです。再販が可能か今、ブランドに確認をしておりますので、少しお待ちくださいませ。そして、できるだけ気持ちよくスムーズにお買い物をしていただくために、今後は希望の皆様すべてに商品がいきわたるよう、商品によっては「受注販売」の形態も考えています。ご理解いただけましたら幸いです。今日も、おしゃれが楽しくなりますように――。
