「体温＋0.7度」の温活生活公開します【前半】

数年前まで、平均体温は35度台でした。冬は寒くて寒くて、いつも「なんか寒くない？」と言っていました。自分なりの温活を始めて、今は36.4度。3年の「体温をよく測る」生活で、しょっちゅう計測していたら、温活の効果が出ていて嬉しかったです♡

サウナに通ったり、ホットヨガにも行ったり――自分なりにいろいろやっているのですが、先日行ってものすごくよかった「よもぎ蒸し」の話から。恵比寿にある「Mushiya」。

清潔できれいなサロンで、全個室。着替えやカウンセリングも入れて１時間以内で終わるのが良い！よもぎ蒸しでかく汗は、老廃物を含まないサラサラの汗だから、終わった後のシャワーもなし。さっとタオルで拭いておしまい、というのも楽。よく行く入浴施設のよもぎサウナも好きでよく入っていましたが、「Mushiya」は、高温のサウナに入るわけではないから、終わった後の疲労感とかはゼロ。さっと時間が空いた時に立ち寄れるから、本当に便利だな、と思います。入った後は、１日ポカポカが続き、肌はつやつやに、そして個人差はあるでしょうが、私の場合は次の日のお通じが良くなる気がします。通うと、ホルモンのバランスが安定し、自律神経の乱れが改善される、なんていう効果もあるようです。

流れはこんな感じ。