【人生の地図】トラウマ / Trauma by Yoko.C.Okusa

誰もが少なからず持っているトラウマ。克服するのがなかなか難しいのは、そのトラウマとなった原因が自分の意志で起こったものではなく、外因的なものであることがほとんどだから。その時に、私たちは精神的なショックを受け、心に傷を負ってしまうのです。そのため、似たような状況に遭遇すると、その記憶がフラッシュバックしてきたり、似たような状況を避けるために自分で制限をかけてしまうようになります。

トラウマのヒーリングにはいろいろありますが、ヒーリングを始める前に、是非変えてほしいマインドがあります。それは、「トラウマがあるから、私はこうなってしまう。こうやってしまう」というマインドを、「トラウマをトラウマと捉えずに、それによって自分を、または、自分のこれからの人生を定義しなくて良いのだ」に置き替えること。要は、起こってしまった辛い経験によるトラウマをなかったことにはしないけれど、それにずっと付き合う必要はないと理解するのです。

意外かもしれませんが、私たち人間は、辛く苦しい感情にしがみつく傾向を持ちます。そこを意識的に手放すのです。文字通り、「私はもう、この経験から得たトラウマから自分を解放します」と断言すれば良い。トラウマのヒーリングは、最初にこうして覚悟を決めるのと決めないのとでは、進行具合が全然違いますよ♡

Profile

Yoko Concepcion Okusa

2011年からマウイ島、オアフ島でプエルトリコ系アメリカ人の夫と、男の子2人の子供たちと大自然に触れながら暮らす。AMARCを主宰する、大草直子の実妹。2020年にカリフォルニアに移り、今はサンディエゴ在住。2014年から、その人に必要な天然石やチャームをカスタマイズして作るお守りアクセサリー「4L（フォーエル）」を始める。今は4Lを展開しながら、クライアントとその人のハイヤースピリットと対話する「ハートを開くセッション」を開始。今後オンラインセミナーなども予定している。
Instagram：@4l_amulets_hawaii_