Everyday happy大草直子の毎日AMARC

2020.07.13

月曜日の朝ごはん。 1週間のエネルギーチャージ

新しい1週間のスタートです。先週は、ほぼ仕事が通常に戻り、撮影が続き。子供の用事も多かったので、やはりどーんと疲れてしまいました。

まだまだ身体も気持ちも、この忙しなさに慣れていないから、もう少しのんびりいかないと、と思い至った月曜日です。

朝、おなかがぐーぐー鳴って起きたので、しっかり朝ごはんにしました。朝は消化の時間だから食べないほうが、という説も、脳を活性化するために食べるべき、と言う人も。

諸説あるので、もう、自分を信じるしかないですね。おなかが空いていないときは食べない、もしくはヨーグルトだけ。空腹のときは食べる、とシンプルなルーティンに私は行き着きました。

今日は、スタイルヴォイスで定期的に買っている、寝かせ玄米←インスタントの に紫蘇、ネギ入りの納豆をかけて。大好きなモロヘイヤと、鮭、ソーセージ。半熟玉子と豚汁。結構しっかり(笑)。美味しかった。

月曜日は、こうやってきちんと食べることが多いかな。なんて言ったって、新しい1週間のスタートですから。今週も、天気やウィルスに気をつけながら、深呼吸して笑って、乗り切ろうね!

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